Tandhälsa under graviditet: Vad blivande mammor behöver veta

Att ta hand om dina tänder och ditt tandkött är alltid viktigt, men det är särskilt viktigt när du är gravid. Under graviditeten går din kropp igenom många förändringar, och dessa kan också påverka din munhälsa. Här följer några viktiga aspekter av tandvård under graviditeten och vad blivande mammor behöver veta.

Hormonella förändringar och tandhälsa

En av de största utmaningarna för gravida kvinnor är de hormonella förändringarna som kan påverka tandköttet. Ökade nivåer av hormon som progesteron och östrogen kan medföra att tandköttet blir mer mottagligt för plack, vilket kan leda till inflammation.

Gravida kvinnor och tandköttsproblem

Graviditetsgingivit är en vanlig åkomma som drabbar många kvinnor under graviditeten. Symptom inkluderar svullet, rött och blödande tandkött och kan uppstå redan under andra månaden av graviditeten. Om det inte behandlas kan det leda till mer allvarliga tandköttsproblem som parodontit.

• Bra tips: Borsta tänderna noggrant två gånger om dagen och använd tandtråd dagligen. Besök din tandläkare regelbundet under graviditeten för att tidigt upptäcka och behandla eventuella problem.

Rätt kost för tandhälsa under graviditet

Under graviditeten är det viktigt att du får i dig rätt näringsämnen för både din egen och ditt barns hälsa. Vissa näringsämnen spelar en särskilt viktig roll för din tandhälsa.

Kalcium och D-vitamin

Kalcium och D-vitamin är avgörande för att bygga starka tänder och ben. Eftersom ditt barn tar mycket av dessa näringsämnen från din kropp, måste du se till att få i dig tillräckligt.

• Källor: Mejeriprodukter som mjölk, ost och yoghurt är utmärkt för kalcium. D-vitamin får du genom uppskuren fisk, ägg och solens exponering.

Fluorid

Fluorid stärker tandemaljen och förhindrar karies. Välj en tandkräm med fluorid och drick gärna fluoriderat vatten.

Kräkningar och sura uppstötningar

Många gravida kvinnor drabbas av morgonillamående och sura uppstötningar. Sura uppstötningar och kräkningar kan skada tandemaljen, vilket ökar risken för erosioner och karies.

Vad du kan göra

Om du kräks, skölj munnen med vatten eller en munsköljning som innehåller fluorid efteråt för att neutralisera syran. Borsta inte tänderna direkt efter kräkning, eftersom syran mjukar upp tandemaljen, vilket gör att borsten kan skada emaljen ytterligare.

Tandvård under graviditeten

Det är säker att genomgå tandvård under graviditeten, men det är bäst att undvika större ingrepp under första och tredje trimestern om det inte är absolut nödvändigt.

Råd till blivande mammor:

• Informera din tandläkare: Berätta alltid för din tandläkare att du är gravid. De kan då anpassa behandlingen för att undvika röntgenstrålar och vissa mediciner som inte är säkra under graviditeten.
• Förebyggande behandling: Regelbunden kontroll och rengöring kan hjälpa dig att hålla dina tänder friska och förhindra problem.
• Smärtlindring: Om du behöver bedövning, fråga efter alternativen. Lokalbedövning som lidokain anses vara säker att använda under graviditeten.

Myter om tandhälsa och graviditet

Det finns några myter om tandvård och graviditet som bör klargöras:

• Myte: Du förlorar en tand för varje barn.

• Sanning: Detta är inte sant. Med rätt tandvård och en balanserad kost kan du ha en god tandhälsa genom hela graviditeten.

• Myte: Tandvård är farligt under graviditeten.

• Sanning: Tandvård är säker och viktig under graviditeten. Din tandläkare kan berätta vad som är bäst för dig.

Sammanfattning

Att prioritera god tandvård under graviditeten är avgörande för din och ditt barns hälsa. Genom att hålla en bra munhygien, äta en näringsrik kost och besöka din tandläkare regelbundet, kan du förebygga problem och se till att både du och ditt barn har en hälsosam start.

Hoppas dessa tips och råd hjälper dig att upprätthålla en strålande hälsa under din graviditet. Har du några frågor eller andra tips, kommentera nedan!